Uma pesquisa que analisou dados de cerca de 44 mil pessoas em quatro países diferentes chegou à conclusão que é necessário praticar 40 minutos de atividade física de moderada a intensa diariamente para compensar cada período de 10 horas sentado.

As informações foram coletadas com o uso de smart watches, os relógios inteligentes que acompanham batimentos cardíacos, perda calórica e tempo de sono. Os cientistas da Escola Norueguesa de Ciências Esportivas afirmam que o movimento pode diminuir o risco de morte associado à falta de exercícios físicos. O estudo foi publicado na revista científica British Journal of Sports Medicine (BJSM).

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