Fazer a compra semanal pode ser difícil para quem está tentando emagrecer. Pensando nisso, o médico Michael Mosley listou cinco alimentos que ele e sua esposa, Claire Bailey, sempre compram para perder peso e manter o corpo saudável.

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Iogurte
Famoso por criar a dieta 5:2 e fast 800, Michael explicou à BBC Radio Wales que muitos alimentos básicos proporcionam benefícios para o organismo, a exemplo do iogurte. “Gosto de incluir o integral. Sou um grande fã, principalmente de iogurte grego, porque tem mais proteína e mais sabor. Eu como bastante iogurte”.

Peixes
Em seguida, Michael falou sobre fontes saudáveis de proteínas, recomendando o consumo de peixes. Segundo o guru da dieta, o alimento é “cheio de coisas boas, ômega 3 e ácidos graxos”. Outro item que sempre está presente em seu carrinho de compras é o azeite.

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