Pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU) encontraram evidências de que conciliar uma dieta de jejum intermitente com treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) em um curto período de tempo potencializa a perda de gordura. De acordo com o estudo, as mulheres adeptas a esta rotina podem perder até o dobro de peso em comparação com as que não seguem a estratégia.

Pixabay/Ilustrativa

A pesquisa, publicada nessa terça-feira (4/10) na revista acadêmica Cell Metabolism, contou com a participação de 131 mulheres com idades entre 19 e 45 anos por sete semanas. Todas tinham excesso de peso.

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