O uso de suplementos de ômega-3 pode retardar o envelhecimento em alguns meses, segundo revela um estudo publicado nessa segunda-feira (3) na revista Nature Aging.

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Pessoas idosas saudáveis ​​que tomaram um grama do ácido graxo diariamente, durante três anos, envelheceram dois ou três meses a menos do que as que tomaram placebo, conforme o comparativo de seus marcadores biológicos.

Ao ingerir ainda um suplemento diário de vitamina D e combiná-los com a prática de exercícios físicos ao menos três vezes por semana, o resultado foi ainda melhor. Para as pessoas desse grupo, o envelhecimento biológico foi, em média, de três a quatro meses menor na comparação das mudanças de três anos em dois biomarcadores.

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