Uma boa noite de sono é fundamental para o equilíbrio físico e mental. A privação do sono, seja causada por insônia ou outros fatores, pode desencadear uma série de problemas graves para a saúde.

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De acordo com o neurologista e especialista em transtornos do sono André Ferreira, do Hospital Santa Lúcia, em Brasília, a falta de descanso adequado aumenta o tempo de vigília, gera cansaço extremo, irritabilidade e pode contribuir para o desenvolvimento de ansiedade e depressão

“Sem um sono adequado, o cérebro luta para funcionar corretamente. Com os neurônios sobrecarregados, o desempenho cognitivo é comprometido, já que não há tempo para a recuperação necessária”, explicou o especialista em entrevista anterior ao Metrópoles.

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