Dormir bem é essencial para a saúde. É durante o descanso que o corpo se organiza para garantir que o organismo esteja funcionando corretamente no dia seguinte e tenhamos energia para lidar com a rotina. Porém, a insônia pode causar mais do que problemas cardíacos e fadiga: ela pode estar envelhecendo o seu cérebro.

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De acordo com uma pesquisa feita por cientistas da Universidade da Califórnia em São Francisco, nos Estados Unidos, entre indivíduos de 40 e 60 anos que disseram dormir mal, a idade cerebral pode ser quase três anos maior do que a biológica. O estudo foi publicado na edição de novembro da revista científica Neurology.

Foram analisados 589 indivíduos que começaram a pesquisa com, em média, 40 anos: eles preencheram um questionário sobre o sono no começo do levantamento, e o repetiram cinco anos depois. No aniversário de dez anos do estudo, os participantes passaram por exames cerebrais.

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