Hoje é o Dia Mundial do Chocolate, e quem não ama essa deliciosa iguaria? Mas o que poucos sabem é que o chocolate amargo não é apenas saboroso, ele também traz vários benefícios para a saúde mental. Ao Metrópoles, a psicóloga Cibele Santos explicou como o consumo do doce pode ser um aliado para melhorar o humor e aliviar o estresse.

Freepik

De acordo com Cibele, o chocolate amargo possui compostos que ajudam a promover o bem-estar psicológico. “O principal benefício é o aumento da produção de serotonina. Isso acontece devido ao triptofano, um aminoácido presente no alimento, que ajuda a regular o humor e pode até reduzir sintomas de depressão”, explicou a psicóloga.

Além disso, o chocolate amargo é rico em flavonoides, poderosos antioxidantes que trazem outros benefícios para a saúde mental e física. “Esses flavonoides têm um papel importante na circulação sanguínea, ajudando a reduzir o estresse e favorecendo a saúde cardiovascular”, afirmou Cibele.

Leia mais no Metrópoles, parceiro do Portal F5 News.