Quando usado de maneira correta, o mel pode trazer inúmeras vantagens para o organismo. Esse melado natural melhora a defesa do corpo e a saúde cardiovascular, além de ser rico em vitaminas e minerais.

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Porém, o grande problema do mel é que, apesar de saudável, ele é calórico. Dessa maneira, assim como praticamente tudo que diz respeito à alimentação, a chave do sucesso está no equilíbrio. Ou seja, nada de exagerar.

Benefícios do mel na dieta

• O mel é um alimento com grande potencial antioxidante e antiinflamatória;
• Tem a capacidade de melhorar a saúde cardiovascular;
• Aumenta as células de defesa do corpo;
• Combate bactérias e fungos;
• É rico em vitaminas, minerais, polifenóis, enzimas e ácidos graxos;
• É um alimento funcional;
• Possui atividade indutora de apoptose, antimutagênica e antiproliferativa.

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