Manter a pele firme, hidratada e com aparência jovem é o desejo de muitas mulheres em todas as fases da vida. Apesar de rugas, linhas finas e manchas serem parte natural do processo de envelhecimento, alguns hábitos podem amenizar esses efeitos — e a alimentação está entre os mais importantes.

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Uma dieta rica em nutrientes é essencial para a saúde da pele. Certos alimentos possuem compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e pela perda de elasticidade da pele.

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